Главная страница > Статьи > Динамическая йога от боли в спине

Динамическая йога от боли в спине

Вы не задавали себе вопрос о том, что может быть причиной часто или периодически возникающих болезненных ощущений в области спины? Как показывает многочисленная практика, боли в спине и пояснице могут быть не только наличием какого-либо заболевания у человека, но и следствием не совсем правильного образа жизни, а именно: сидячая работа, малоподвижность, психоэмоциональное перенапряжение.

Сидячая работа, так же как и малоподвижность приводят к тому, что мышцы спины ослабевают, позвоночник принимает неправильное положение, из-за чего и появляются боли. Чтобы не допускать возникновения дискомфорта и болезненности обязательно нужно следить за собой: делать зарядку, чаще вставать, больше ходить, менять положение, заниматься спортом — забыть о том, что такое малоподвижный образ жизни.

Психоэмоциональное напряжение оказывает на спину ещё больше влияния. Дело в том, что всеми людьми движут эмоции, а от того, какого они «качества» (ревность, ярость, радость, жадность, любовь…) зависит общее состояние здоровья всего организма в целом, в том числе и спины. Напряжение от переизбытка эмоций вызывает соответствующие ощущения в области спины, разных отделах позвоночника. Такое напряжение передаётся телу человека несимметрично: одна часть расслабляется, а другая — наоборот. Из-за этого возникают проблемы со спиной и межпозвоночные грыжи, болезненность от которых появляется снова и снова, с нарастанием. Побороть эту болезненность можно, применяя остеопатические или гомеопатические техники. Однако они помогают не навсегда, так как человек постоянно переживает сильные эмоции, вызывая всё то же несимметричное напряжение в области спины.

Если при сидячей работе и малоподвижности человек может сам помочь своему организму справиться с болью, следуя некоторым правилам, то в случае с психическими перенапряжениями всё гораздо сложнее. Гомеопатия и остеопатия на некоторое время помогут избавиться от болезненности, но «держать свои эмоции руках» — задача не из простых. А без этого умения боли вернуться опять. Как же помочь своему организму избежать возникновения мучительных болей в спине, «обуздав» эмоции? Динамическая йога (ДЙ) — вот выход!

Что такое динамическая йога?

Занятия классическими видами йоги, но только в более ритмичном темпе, называются динамической йогой. При быстром темпе во время выполнения упражнений у человека открывается возможность выплеснуть всю энергию, накопившуюся в теле, расслабиться и восстановиться эмоционально. Психологическая разгрузка после занятий ДЙ позволяют человеку глубже погрузиться в своё подсознание — познать себя.

Динамическую йогу не стоит путать с обыкновенным фитнесом. Главным отличием этого направления от фитнеса является применение нескольких практик единовременно (дыхание + упражнения + восстановление духовно-эмоционального баланса). Йога — это неразрывная связь движения и дыхания.

Какие упражнения выполняются при занятиях динамической йогой?

В процессе проведения занятий динамической йогой будут применены различные практики, комплексность которых предусматривает укрепление тела и восстановление эмоционального баланса. В комплекс практик входят: оздоровительная гимнастика, упражнения «СинДо», дыхание «йога», эмоциональная и психологическая разгрузка и другие.

Какова польза от занятий динамической йогой?

ДЙ полезна для человека. Благодаря ритмичности во время проведения занятий суставы и мышцы отлично прорабатываются, укрепляется сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Ритмичный темп увеличивает циркуляцию жидкости в организме, в результате чего происходит его очищение от ненужного и омоложение на клеточном уровне.

При регулярных занятиях динамической йогой все мышцы тела находятся в тонусе, физиологические процессы сбалансированы, эмоциональное состояние приходит в равновесие — человек чувствует себя хорошо, ощущая лёгкость в теле и прекрасное настроение. В гармонии тела и эмоций человек забывает о проблемах со спиной, боли уходят и уже не беспокоят.

При занятиях динамической йогой тело человека выходит за пределы своих возможностей. ДЙ — это мощнейший метод самосовершенствования человека, как физически, так и духовно.

Итак, если вы хотите избавиться от постоянно возникающих болей в спине и найти гармонию души с телом, тогда вам к нам. Занимаясь динамической йогой, даже при сидячем и малоподвижном образе жизни, можно будет забыть о болях в спине, так как комплекс практик заботиться не только о психоэмоциональном равновесии, но и о тонусе всего тела. Запишитесь к нам на занятия, ощутите прилив сил и эмоционального комфорта!

 

Наш адрес

Ростов-на-Дону
ул. Портовая, 199

Телефон

8 (863) 310-10-15

Запись

Записаться на прием

ул. Добровольского, 5

8 (863) 310-10-15

Расписание

 

Дизайн-студия cCube.
  Разработка и поддержка сайтов Разработка и поддержка
cCube.ru
Copyright © 2016
Семейно-оздоровительный центр «Дыхание жизни»